https://news.nifty.com/article/magazine/12126-776132/
まず、大事なのは、恋愛やセックスが出来てないから自分は女性ホルモン分泌不足で体調不良になっていると悩む必要はないと言うこと。
そこで悩む必要はないので、自由にライフスタイルを楽しんで下さい。
単に恋愛はより気になる分、普段の行動やおしゃれに気を使うようになってライフスタイルに変化が生まれるだけです。
プレッシャーになる必要はありません。
恋愛や結婚、セックスに妙に難易度が社会環境の変化で晩婚化、セックスレス、草食化を言われますが、女性ホルモンのプレッシャーで無理することはありませんので、自分のライフスタイルに合わせて無理をしない生活スタイルを送ってください。
尚、似た物質で、幸せホルモンと呼ばれる、セロトニンが存在します。
此方は、抱き締められたり、スキンシップでも発生しますので、此方と誤解されているのかもしれません。
これも、発生方法は様々にありますのでこだわる必要はありません。
まぁ、スキンシップでセロトニンが発生はしますから、出来るひとはお好きなようにイチャイチャしてください。
それはともかく、なんでもかんでも、都合の良い行動様式にしたがる人達の言葉はあまり意味はありませんよ